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SG
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78,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3048 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 264,33g | Kohlh: 278,60g.
Frühstück: Lidl Mango, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Naturkind Rote Beete Saft, BioBio Sauerkrautsaft, Leinöl, Edeka Granatapfelkerne, Brombeeren, Heidelbeeren, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Banane, REWE To Go Frikadellen Salat. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Jever Fun, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Arla Skyr Natur, Jever Fun, REWE Beste Wahl Corned Beef, Aldi Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Crispy Cookies, WellMix Protein Riegel Schoko , Aldi Party Crevetten, Hitchcock Bio Ingwersaft, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Red Bull Zero Calories, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Kaffee, REWE Birne Conference, Feigen, Feigen. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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