Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 58,55g | Eiw: 143,22g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cornbread (Home Recipe), Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Abendessen: Asparagus , Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Cornbread (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Publix Plain Brownie with Fudge Icing. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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