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SG
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3143 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 283,70g | Kohlh: 300,20g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Mangos, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Banane, REWE Birne Abate Fetel, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Abendessen: Jever Fun, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, WellMix Protein Riegel Cocos, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, Jever Fun, Aldi Party Crevetten, Alnavit Granatapfel Saft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, WellMix Protein Riegel Banane , Jever Fun, Ener Bio Energy Balls Cranberry & Kokos, Alnatura Linsenwaffeln, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Ehrmann High Protein Crispy Balls Vollmilchschokolade, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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