Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 171,84g | Kohlh: 189,59g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large), Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Breast. Abendessen: Penne, Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Sausage with Tomato-Based Sauce (Mixture), Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Snacks/Sonstiges: Peaches. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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