Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 144,24g | Kohlh: 221,01g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Abendessen: White Rice, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light, Beer, Apples. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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