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Erster Gemüse/Eiweiss Tag.
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113,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 89,88g | Eiw: 79,07g | Kohlh: 146,61g.
Frühstück: Trockene oder Harte Salami, Roggenbrot, Frikadelle. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Milfina Butter , Maultaschen. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken (40g), Seeberger Nusskernmischung. mehr...
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3654 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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King_Esser's Gewichtsverlauf
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