Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 78,45g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 190,53g.
Mittagessen: Fruit Salad, Bacon, Fresh Pork Sausage , Fried Egg , Plain Pancakes. Abendessen: Italian Bread , Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Roasted Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Blueberry Muffins , Peaches. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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