Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
|
80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 63,92g | Eiw: 150,81g | Kohlh: 106,65g.
Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, HomaGold Unsere Beste Leicht, Aldi Volles Korn Dunkel. Mittagessen: Edeka Bratkartoffeln, Block House Mr. Rumpsteak. Abendessen: Aldi Cashewkerne, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkekse (mit Butter), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. mehr...
|
|
2789 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stolfat's Gewichtsverlauf
|