Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Sirloin Burger, Manischewitz Matzos, Bacon, Egg White. Abendessen: Spence & Co Nova Lox, Bagel, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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