Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3077 kcal
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Fett: 94,61g | Eiw: 206,29g | Kohlh: 332,73g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Naturkind Rote Beete Saft, BioBio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Banane, REWE Birne Conference, REWE To Go Caesar Salat. Abendessen: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Chili Bohnen, REWE Beste Wahl Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Corned Beef, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ener Bio Energy Balls Cranberry & Kokos, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Dickmann's Mini Dickmann's, Lidl Kiwibeeren, Feigen, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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