Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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69,9 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 183,40g | Kohlh: 295,58g.
Frühstück: Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Driscoll's Blueberries, Quaker Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Peach, Frank's Red Hot Sauce, Bonipak Romaine Hearts, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Fiber One Original Bran Cereal, Frank's Red Hot Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Kroger Baby Carrots, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Apples. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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ObeseToBeast123's Gewichtsverlauf
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