Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 188,72g | Kohlh: 271,21g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Lidl Kiwibeeren, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Party Crevetten, Feigen, Jever Fun. Abendessen: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer . Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Birne Conference, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Zitronensaft, Limettensaft, Jacoby Granatapfelsaft , Red Bull Zero Calories, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Alkoholfreies Bier, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , BioBio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, Alnatura Linsenwaffeln, Mangos. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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