Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 130,18g | Eiw: 137,65g | Kohlh: 192,96g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Italian Wedding Soup, Uno Chicago Grill Roasted Vegetable & Feta Wrap, Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap. Abendessen: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Beer, Apples. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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