Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 107,41g | Eiw: 168,09g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Archer Farms Turkey and Brie Sandwich. Abendessen: Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Cream of Chicken or Turkey Soup, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Beer. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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