Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 136,58g | Kohlh: 243,01g.
Frühstück: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. Mittagessen: Grilled Chicken, Hard Roll. Abendessen: Publix Large Shrimp, Abalone, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Thin Crust Pizza with Meat, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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