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SG 3 km laufen....
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77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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2865 kcal
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Fett: 79,30g | Eiw: 194,24g | Kohlh: 321,53g.
Frühstück: Mangos, Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Rote-Bete-Saft, REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee. Mittagessen: Lidl Kiwibeeren, REWE To Go Caesar Salat. Abendessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, REWE Beste Wahl Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Güldenhof Putenkochschinken. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Jever Fun, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Banane, REWE Birne Abate Fetel, Tic Tac Apple Mix, REWE Birne Abate Fetel, REWE Bio Snackmöhren. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 13 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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