Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1008 kcal
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Fett: 38,05g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 122,72g.
Frühstück: ほうれん草のおひたし, オムレツまたはスクランブルエッグ, 炒り卵, とりそぼろ, 漬物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Mittagessen: 日清食品 チキンラーメンMini, チャーハン 肉なし. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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