Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 166,12g | Kohlh: 233,69g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Hard Roll, Carrots, Grapes, Roast Beef. Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Corn, Broccoli, Smithfield Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer, Apples, Bananas. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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