Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1783 kcal
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Fett: 89,34g | Eiw: 109,10g | Kohlh: 120,76g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Sour Dough Bread, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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