Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1450 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 123,29g | Kohlh: 107,72g.
Frühstück: Vemondo Oat Drink, Migros Milch Drink, Tastino Vollkorntoast, Eisbergsalat, M-Classic Delikatess-Aufschnitt, Milbona Edam. Mittagessen: Vemondo Oat Drink, Knorr Stocki, Eintopf. Abendessen: Milbona Vollmilch, Sponser Whey Protein 94, Ei, Milbona Cottage Cheese, Grüne Erbsen (Gefroren). mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das läuft ja super bei dir!
19 Sep 22 vom Mitglied: keinfeedback
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Danke dir :) ich bin grade total frustriert weil ich eigentlich schonmal bei 74 war und dann habe ich eine Weile nicht aufgepasst, zack wieder 80 😅 nun werden wieder Kalorien gezählt 😭
20 Sep 22 vom Mitglied: LYFAE
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