Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 144,72g | Kohlh: 264,80g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Roast Beef, Grapes, Carrots, Hard Roll. Abendessen: Italian Sausage, Kroger Home Style Pasta Sauce - Tomato & Basil, Cheese Filled Ravioli, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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