Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2014
|
65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 61,04g | Eiw: 138,05g | Kohlh: 258,20g.
Frühstück: Plain French Toast, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Mittagessen: Roast Beef, Grapes, Carrots, Hard Roll. Abendessen: Potato Chips, Vegetable Spring Roll, White Rice, Sweet Potato, Smithfield Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer. mehr...
|
|
2272 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|