|
Ни одной силовой на этой неделе не было. Зато NEAT гораздо больше обычного. Были нервы (и продолжаются), важные поездки в Майкоп, алкоголь, потому что уже не вывозила вот это вот всё. Итог - 0,5 кг.
|
63,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
|
2707 kcal
|
Fett: 134,82g | Eiw: 146,20g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: Пятерочка Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Перекресток Инжир Свежий, Белый Хлеб, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Мираторг Шейка Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рулет из Лаваша с Творогом, Ярче Рулетик с Маком, Мааг Цукаты Ананас , Русский продукт Овсянка Монастырская, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Питание режимное. Планирую с завтрашнего дня вернуться в тренажёрку.
18 Sep 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
В жизни много перемен. Надеюсь, что все они к лучшему. 😅
18 Sep 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
Лия, пусть всё наладится и нервы будут зря. У меня была очень тяжёлая неделя, что у самой, что с детьми, тоже алкоголь был вчера, всё таки теперь хорошо, можно выдохнуть.
18 Sep 22 vom Mitglied: Siyanie
|
Siyanie, конечно наладится. Это я просто дурочка неравнодушное. От моих нервов хуже только мне. Можно же просто делать нужные дела и быть спокойной. В данном случае у меня это не получилось, но не смертельно. Вера, благодарю! 🙏🏻
18 Sep 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
lia-osteo, не волноваться можно не всегда, тем более неравнодушному человеку, ведь именно потому он такой и есть :)
18 Sep 22 vom Mitglied: Siyanie
|
18 Sep 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
Отлично понимаю вас, я в день кг сбросила из-за нервного напряжения
18 Sep 22 vom Mitglied: аni.
|
18 Sep 22 vom Mitglied: аni.
|
аni., даа, я как-то за сессию на первом курсе 10 кг сбросила. Молодая была, дурная... 😅 А сейчас думаю что просто водичка из мышц слилась, так как пропустила 4 силовых тренировки. В конце следующей недели проверю, так ли это. Ну и нервы, конечно.
18 Sep 22 vom Mitglied: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lia-osteo's Gewichtsverlauf
|