Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
|
78,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
|
2653 kcal
|
Fett: 79,70g | Eiw: 185,41g | Kohlh: 269,14g.
Frühstück: REWE Bio Sauerkrautsaft, Naturkind Rote Beete Saft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Jever Fun, REWE Beste Wahl Rosenkohl , Aldi Bio Brokkoli, Gutfried Corned Turkey. Abendessen: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Ja! Zaziki, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, REWE Birne Abate Fetel, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Kaffee, Mangos, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, Myprotein BCAA, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte. mehr...
|
|
2292 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|