Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2022
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2022:
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2337 kcal
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Fett: 77,66g | Eiw: 138,52g | Kohlh: 195,94g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Peach, Bacon. Abendessen: Cornbread (Home Recipe), Crab Cake, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. Snacks/Sonstiges: Beer, Rich Chocolate Ice Cream . mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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