Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2014
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 78,92g | Eiw: 189,56g | Kohlh: 204,51g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Deli Sliced Ham, Gala Apples, Hard Roll. Abendessen: Coleslaw, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Snacks/Sonstiges: Light Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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