Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2788 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 447,29g | Kohlh: 151,88g.
Frühstück: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Netto Hähnchenbrustfilet, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Abendessen: Dulano Rohschinken, Knorr Pikante Tomaten Sauce, Netto Hähnchenbrustfilet, Vitasia Mungbohnen Keimlinge. Snacks/Sonstiges: REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, Ja! Delikatess Lachsschinken, ESN Iso-Whey Chocolate, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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