Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2022:
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2645 kcal
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Fett: 61,79g | Eiw: 257,21g | Kohlh: 279,27g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Banane, Palapa Tortilla Vollkorn, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat, Strauchtomaten. Abendessen: Griechischer Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Putensteaks, Palapa Tortilla Vollkorn, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Müller Ayran. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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