|
Неделю питаюсь на 1900 ккал, белок 120 гр. Что-то не ожиданно вес упал 🤣
Никак не выйду на поддержку, надо ещё добавить, наверное 🤣
Скоро меня проще будет оставить под кустом, чем прокормить.
Поставлю бегунок на 67. Ох уж эти амбиции 😁
|
70 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
|
1884 kcal
|
Fett: 86,10g | Eiw: 112,87g | Kohlh: 176,82g.
Frühstück: Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Семга Слабосоленая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Штрудель Вишнёвый От Шеф-Пекаря, Малина, Голубика, Пятерочка Груша Сезонная, Станция Молочная Творог 9%. Mittagessen: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Papa Napoli Пицца Маргарита, Съешь Меня Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Куриная Грудка Филе. Abendessen: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Дыня. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|