|
SG 3km laufen
|
77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2022:
|
2719 kcal
|
Fett: 86,35g | Eiw: 197,31g | Kohlh: 276,92g.
Frühstück: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Sauerkrautsaft, DM Bio Rote Beete Saft , Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Abendessen: Jever Fun, Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Deutsches Corned Beef , Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Deutsches Corned Beef , Tic Tac Apple Mix. mehr...
|
|
2246 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 13 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|