Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 154,04g | Kohlh: 179,85g.
Frühstück: Rookhus Räucherlachs, Rookhus Forellenfilets Natur, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Frenzel Romanesco-Mix, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lachsfilet, Reis (Gekocht), Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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