Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2022
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2022:
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2127 kcal
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Fett: 71,62g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 255,05g.
Frühstück: Vollmilch, S-Budget Haferflocken, Heidelbeeren, Manner Kochschokolade, Prozis Real Whey 100% Whey Isolat. Mittagessen: Arla Skyr Natur, Honig, S-Budget Haferflocken, Heidelbeeren. Abendessen: Schafskäse, Nudeln (Gekocht), Spaghetti Bolognese, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Prozis Real Whey 100% Whey Isolat, Vollmilch, Banane. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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