Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2014
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2014:
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1735 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 239,34g.
Frühstück: Bananas, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap, Grapes, Carrots. Abendessen: Broccoli, Corn, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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