Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2022
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1731 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 234,01g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Fresh & Easy Ciabatta Bread, Meijer Mediterranean Salad, Meatless Lasagna with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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