|
💃🏻Ну наконец-то: жара прощай, пмс прощай! Теперь слежу за весом и объёмами.
На этой неделе питалась на 1800 ккал в сутки, потеряла по 1 см в талии и бедрах.
Видимо, маловато ем, надо поднимать 🙄
|
70,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
|
1744 kcal
|
Fett: 78,97g | Eiw: 108,90g | Kohlh: 153,01g.
Frühstück: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Lizi's Granola Passion Fruit Pistachio, Голубика, Перекресток Инжир Свежий, Малина, Пятерочка Груша Сезонная, Ефремовское Молоко Творог из Козьего Молока 2%. Mittagessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла, Papa Napoli Пицца Маргарита. Abendessen: Дыня. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|