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SG 3km laufen
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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2789 kcal
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Fett: 92,68g | Eiw: 176,90g | Kohlh: 310,67g.
Frühstück: Edeka Getrocknete Aprikosen, Papaya, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mangos, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Party Crevetten, Aldi Putenbrustfilet, Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Getrocknete Feigen, Kinder Choco Fresh, Ritter Sport Kakao-Mousse, Kinder Bueno White, Jever Fun, Birnen, Banane, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 14 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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