Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2022
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2022:
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1713 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 199,21g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: White Rice, Miso Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad (Half). Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Pork Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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