WisteriaSky233's Notizen, 01 Sep 22

Hovering around my status quo, I need to adjust something to get down a little bit more. but I'm happy at my weight now.

52,5 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1167 kcal

Fett: 40,23g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 112,14g.   Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Bananas, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. Abendessen: Foster Farms Thin Sliced Chicken Breast Fillets, Kraft Buttermilk Ranch Dressing, Great Value Mustard Greens, HEB Borracho Beans. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Pumpkin Spice, Califa Farms Unsweetened Almond Milk, Kroger Half & Half, Kroger Mozzarella String Cheese, Ice Breakers Ice Cubes, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. mehr...

1622 kcal

Bewegung: Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...