Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2211 kcal
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Fett: 95,81g | Eiw: 169,42g | Kohlh: 169,87g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Fried Rice, Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Apples , Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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