Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2022:
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2633 kcal
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Fett: 106,57g | Eiw: 159,33g | Kohlh: 254,82g.
Frühstück: Mangos, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Kaufland Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, REWE To Go Hirtensalat. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Thomy Sauce Hollandaise Legere, REWE Bio Broccoli, Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno White, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Rockstar Xdpower Berry Blast, Dickmann's Mini Dickmann's, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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