Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 154,18g | Kohlh: 167,75g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Beer. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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