Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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2823 kcal
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Fett: 127,07g | Eiw: 212,01g | Kohlh: 216,45g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Abendessen: Dairy Queen Chicken Fingers, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Snacks/Sonstiges: Grapes, Peaches, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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