Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2014:
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2547 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 141,68g | Kohlh: 291,72g.
Frühstück: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Mittagessen: Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Bonrisi Langkornreis. Abendessen: Jägermeister Jägermeister, Mandeln, Brokkoli, Gourmet Zanderfilet, Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Rote Paprika, ESN Designer Whey Mochaccino, Magerquark. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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stolfat's Gewichtsverlauf
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