Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2022
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2440 kcal
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Fett: 70,07g | Eiw: 246,12g | Kohlh: 212,56g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Banane, K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, Müller Ayran, Lauchzwiebeln, Eifix Eiklar, Spiegelei, Hawesta Thunfisch in Aufguss, Palapa Tortilla Vollkorn. Abendessen: Spaghetti Bolognese, Edeka Baguetterie Dinkel , Lauchzwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Müller Ayran. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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