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SG
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77,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2870 kcal
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Fett: 115,49g | Eiw: 154,76g | Kohlh: 294,74g.
Frühstück: Mangos, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Abendessen: REWE Selleriesalat , Papaya, Milram Frische Aioli, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Almare Skandinavischer Räucherlachs, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Zitronensaft, Limettensaft, Alnavit Bio Ingwer Saft , Red Bull Zero Calories, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Getrocknete Feigen, Tic Tac Apple Mix, Tic Tac Apple Mix. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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