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SG 1 Stunde XTRAFIT
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 112,22g | Eiw: 171,67g | Kohlh: 281,63g.
Frühstück: REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Aldi Apfelsaft, Kaufland Granatapfelkerne, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Papaya, Ostsee Fisch Rollmops, Henglein Frische Rösti. Abendessen: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Jever Fun, Kinder Bueno White, Kinder Bueno White, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ritter Sport Kakao-Mousse, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, DM Bio Granatapfelsaft, Alnavit Bio Ingwer Saft , REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Reine Buttermilch, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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