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6 km laufen am See....
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 105,05g | Eiw: 160,71g | Kohlh: 326,85g.
Frühstück: Papaya, K-Classic Tk Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Brombeeren, Leinöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milram Frische Aioli, Iglo Fischstäbchen, McCain Pickers Crispy Onion Rings. Abendessen: Aldi Party Crevetten, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ostsee Fisch Rollmops. Snacks/Sonstiges: Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ritter Sport Kakao-Mousse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mangos, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Birnen, Banane, Kaffee mit Milch, REWE Putenbrustfilet. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 13 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frank #23's Gewichtsverlauf
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