|
С сегодняшнего дня повышаю ккал до 1800 в сутки. Белок 120 гр
|
71,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 59,85g | Eiw: 129,82g | Kohlh: 184,87g.
Frühstück: Азбука Вкуса Пахлава Бакинская, Малина, Магнит Банан, Перекресток Инжир Свежий, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Лента Авокадо, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Mittagessen: Азбука Вкуса Огурцы Малосольные От Бренд-Шефа, Минтай, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло. Abendessen: Красное Золото Икра Трески, Le Pain Des Fleurs Хлебцы без Глютена с Инжиром, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Китайская Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Дыня. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Света-kонфета's Gewichtsverlauf
|