Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
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1694 kcal
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Fett: 93,48g | Eiw: 133,15g | Kohlh: 78,85g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap. Abendessen: California Tortilla Southwestern Salad, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Peaches. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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