Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
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2227 kcal
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Fett: 92,73g | Eiw: 170,01g | Kohlh: 167,88g.
Frühstück: Milk (Nonfat). Mittagessen: Turkey Sandwich, Utz Natural Gourmet Medley Kettle Cooked Potato Chips, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo, Bacon. Abendessen: Chicken Wing, Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bol. Snacks/Sonstiges: Apples, Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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